Boken forklarer på en enkel måte hvorfor noen blir urolige og søker mer nærhet, hvorfor andre trekker seg unna, og hvorfor enkelte veksler mellom å lengte etter kjærlighet og samtidig frykte den.
Gjennom tydelig teori, gjenkjennelige eksempler, refleksjonsoppgaver og konkrete øvelser finner du din egen tilknytningsstil, forstår hva som trigger deg og ser hvordan gamle beskyttelsesmønstre kan påvirke kjærlighet, vennskap, familie og arbeid. Du lærer også om grenser, behov, sjalusi, tillit, konflikt, kommunikasjon og hvordan dere kan reparere kontakten etter uenigheter.
Målet er ikke å sette deg eller partneren din i en boks, men å gi deg et språk for det som skjer når relasjoner føles usikre. Boken avsluttes med praktiske verktøy og en 30-dagers utfordring som hjelper deg å gjøre innsikt om til små, tryggere handlinger i hverdagen.